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小型家庭旅館
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生理期不舒服坐博愛座錯了嗎？日前一名女性在尖峰時間搭乘台北捷運，因遇到生理期感到身體不適坐在博愛座，沒想到卻有一名海外男旅客認為她好手好腳憑什麼坐？當場大罵該名女子並質疑怎不讓坐。
媒體報導，該女子當時自民權西路站上車，因生理期不適走向博愛座坐下，卻引來海外旅客關切。據了解，當時海外旅客發現博愛座上並沒有「生理期可坐」的示意圖案，便認為該名女子沒有資格坐博愛座、大聲斥喝對方，最後此舉讓一旁旅客實在看不下去，出聲反擊「你不懂台灣的規矩你就不要在這裡吵架！」，才得以平息這場紛爭。
不過，博愛座讓座、存廢爭議時有所聞，令許多民眾即使有需求看到博愛座都會想選擇閃避，對此，台北捷運則回應，其實只要乘客有需求都可以坐，並沒有硬性規定。此外，其實捷運車廂內也有設置相關標語，就是希望民眾能讓有需求的民眾優先使用博愛座。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
燒烤、國際訂房日式料理、吃到飽鍋等，許多人選擇以家庭聚餐方式慶祝父親節，不過，專家指出，燒烤是相當不健康的烹調方式，熱量偏高，一塊羊小排熱量約650大卡，且飽和脂肪攝取量已超標每日攝取量1.2倍，應偶一為之。
國健署社區健康組組長林莉茹表示，攝取過量的熱量及油脂，恐嚴重危及爸爸健康，為人子女在挑選美食時，應該遵守「挑低脂、少沾醬、少加工、多蔬果、少甜點」等五大原則。
林莉茹指出，年長者應該適量攝取飽和脂肪，也就是不要吃太多牛肉、羊肉、豬肉，以免膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，使血壓上升，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病風險。
建議多多食用脂肪含量較低的白肉，以取代高脂的紅肉，例如魚肉、雞肉或海鮮類等，都是不錯的選擇，且肉類應去皮，以減少攝取太多的飽和脂肪。
世界衛生組織每日建議「飽和脂肪」攝取上限約23公克，簡單換算，以男性正常體重70公斤的靜態工作者建議每日攝取2100大卡，飽和脂肪提供的熱量應低於10%，也就是210大卡計算，約為23公克。
如果燒烤時，吃了一塊羊小排（250公克），熱量就有650大卡，且含27.5克的飽和脂肪，飽和脂肪攝取量已超過每日攝取量1.2倍，加上其他肉盤、沾醬沙拉、甜點、飲料等，熱量及飽和脂肪攝取量更是驚人。
健康守則二為少沾醬，林莉茹建議，以蔥、薑、蒜、洋蔥等新鮮食材或低鹽佐料，如胡椒、八角、花椒來提味，減少使用沙茶醬等高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，以減少不必要的熱量攝取。
此外，應減少吃加工食品，如香腸、熱狗、丸子；多吃當季新鮮蔬果，攝取膳食纖維，以促進腸道蠕動、增加飽足感；少吃甜食等精緻糕點，少喝含糖飲料，以開水或旅遊便宜無糖飲品取代，如不加糖的水果茶、花茶、黑咖啡等。
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主要設施
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- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 行李寄存
闔家歡樂
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
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- 吹風機
- 咖啡機/沖茶器
- 有線電視服務
鄰近景點
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世界衛生組織每日建議「飽和脂肪」攝取上限約23公克，簡單換算，以男性正常體重70公斤的靜態工作者建議每日攝取2100大卡，飽和脂肪提供的熱量應低於10%，也就是210大卡計算，約為23公克。
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健康守則二為少沾醬，林莉茹建議，以蔥、薑、蒜、洋蔥等新鮮食材或低鹽佐料，如胡椒、八角、花椒來提味，減少使用沙茶醬等高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，以減少不必要的熱量攝取。
此外，應減少吃加工食品，如香腸、熱狗、丸子；多吃當季新鮮蔬果，攝取膳食纖維，以促進腸道蠕動、增加飽足感；少吃甜食等精緻糕點，少喝含糖飲料，以開水或旅遊便宜無糖飲品取代，如不加糖的水果茶、花茶、黑咖啡等。
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